Akhir-akhir ini masyarakat indonesia dihebohkan dengan adanya dua orang warga Depok , Jawa barat yang positif terjangkit Corona Virus ( Covid-19 ). Karena adanya kepanikan di masyarakat, mendorong terjadinya kelangkaan barang yang berkaitan pencegahan dengan wabah tersebut , seperti masker, dan antiseptik / hand sanitizer. Sebenarnya apa sih Coronavirus itu sendiri? Mengutip dari www.halodoc.com, berikut adalah pengertian Coronavirus.
Pengertian Coronavirus (Sumber : halodoc.com/kesehatan/coronavirus)
Coronavirus atau virus corona merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang, seperti penyakit flu.
Banyak orang terinfeksi virus ini, setidaknya satu kali dalam hidupnya. Namun, beberapa jenis virus corona juga bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius, seperti:
– Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV).
– Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV).
– Pneumonia.
SARS yang muncul pada November 2002 di Tiongkok, menyebar ke beberapa negara lain. Mulai dari Hongkong, Vietnam, Singapura, Indonesia, Malaysia, Inggris, Italia,
Swedia, Swiss, Rusia, hingga Amerika Serikat. Epidemi SARS yang berakhir hingga pertengahan 2003 itu menjangkiti 8.098 orang di berbagai negara. Setidaknya 774
orang mesti kehilangan nyawa akibat penyakit infeksi saluran pernapasan berat tersebut.
Sampai saat ini terdapat tujuh coronavirus (HCoVs) yang telah diidentifikasi, yaitu:
- HCoV-229E.
- HCoV-OC43.
- HCoV-NL63.
- HCoV-HKU1.
- SARS-COV (yang menyebabkan sindrom pernapasan akut).
- MERS-COV (sindrom pernapasan Timur Tengah).
- 2019-nCoV atau dikenal juga dengan Novel Coronavirus
Pencegahan
Menurut Menteri kesehatan Republik Indonesia dr. Terawan Agus Putranto, Nomor Satu adalah penguatan imunitas. Menurutnya, dengan imunitas yang baik, maka resiko
terjangkit virus akan semakin kecil.
Peningkatan Imunitas
Menurut Alodokter.com, setidaknya ada 5 poin utama dalam upaya meningkatkan imunitas tubuh, diantaranya :
1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
2. Istirahat yang cukup
3. Hindari Stres
4. Rutin Berolah Raga
5. Hindari Rokok dan Alkohol
Apa Hubungannya Dengan Bersepeda?
Dari 5 poin upaya meningkatkan imunitas, sepeda sendiri mengcover setidak nya dua poin, yaitu menghindarkan kita dari stress dan memberikan efek olah raga yang
optimal bagi tubuh. Banyak studi yang membuktikan bahwa bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan dan cukup efektif dalam memperlancar metabolisme tubuh.
Maka dari itu, Bersepeda bisa menjadi salah satu opsi olahraga luar ruangan yang dapat ikut meningkatkan daya tahan tubuh, terlebih lagi
apabila bersepeda di bawah matahari pagi. yang sudah lama dikenal meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Selain itu, sinar matahari juga ikut menstimulus
T Cells(komponen inti pada sistem imunitas) agar bekerja secara optimal. Maka dari itu, mulai sekarang jangan takut ya terkena sinar matahari pagi, karena banyak
efek positifnya loh sobatSS.
Kesimpulannya, menurut kami bersepeda bisa menjadi pilihan yang ideal dalam meningkatkan imunitas dan pencegahan virus corona. Tapi sekali lagi ya, kami bukan ahli kesehatan dan virus. segala yang kami sampaikan di artikel ini hanya berupa opini yang di dukung oleh data dari berbagi sumber. Semoga bermanfaat, salam sehat selalu.
