Mungkin bagi sebagian orang bersepeda hanya untuk di kota-kota saja dan tidak mau mengambil resiko lebih untuk melakukan offroad. Benar sekali, Offroad memang sangat banyak sekali tantangan dan resiko yang lebih berbahaya dari bersepeda di kota.
Offroad merupakan salah satu jenis olahraga otomotif yang bisa dikategorikan sebagai olahraga ekstrim. Namun meskipun tergolong ekstrim, olahraga ini mulai diminati dan digandrungi oleh pecinta sepeda di Indonesia. Selain memuaskan hasrat akan tantangan, ada beragam manfaat lain yang dapat Anda peroleh dari jenis olahraga ini.
6 Manfaat Melakukan Kegiatan Bersepeda Offroad
Melatih bagian tubuh
Bersepeda merupakan salah olahraga kardiovaskuler terbaik yang populer. Selain melatih sistem peredaran darah, bersepeda juga efektif membentuk otot tubuh – terutama tubuh bagian bawah. Manfaat itu juga dapat Anda peroleh dengan bersepeda off-road, tapi dengan tantangan medan yang lebih bervariasi sehingga makin banyak otot tubuh yang dilatih saat posisi tubuh berubah-ubah mengikuti medan.
Melatih sistem koordinasi tubuh
Tak hanya sistem kardiovaskuler dan otot yang dilatih saat melakukan sepeda off-road, sistem koordinasi tubuh akan terlatih. Anda akan menemukan beberapa situasi medan yang menuntut refleks dan keseimbangan kendali, terutama saat melibas medan berbatu atau berlumpur. Hal ini tentu tak Anda peroleh dengan bersepeda santai di perkotaan.
Latihan intensitas tinggi
Saat bersepeda off-road, Anda tak menggowes sepeda dengan kecepatan stabil. Karena mengikuti medan yang bervariasi, suatu saat Anda harus memelankan sepeda dan sesaat kemudian, menggowes dengan cara eksplosif saat hendak naik tanah berkontur tinggi. Variasi gerakan ini melatih Anda melakukan latihan berintensitas tinggi yang akan meningkatkan ritme detak jantung Anda sekaligus mengejutkan otot Anda.
Menguji ketahanan stamina
“Selain kemampuan bereaksi cepat, yang terpenting dalam bersepeda off-road, terutama saat mengikuti lomba, adalah ketahanan stamina,” ujar Mark Baines, pelatih fitness. Dengan latihan ini, Anda dapat menemukan batas kemampuan Anda dan meningkatkannya dalam momentum latihan bersepeda off-road selanjutnya.
Oksigen ekstra
Medan bersepeda off-road kebanyakan berada di pinggir kota yang masih belum terjamah oleh polusi. Kondisi ini dapat Anda maksimalkan untuk memeroleh asupan oksigen ekstra sehingga paru-paru tersuplai dengan oksigen yang lebih murni.
Baca Juga : 5 Tips Memilih Sepeda Anak Sesuai Dengan Umur
Berolahraga dan berekreasi secara bersamaan
Anda takkan bosan berolahraga jika olahraga yang Anda lakukan sekaligus menjadi sarana rekreasi yang menyenangkan. Anda dapat menemukannya saat bersepeda off-road. Pemandangan yang berbeda akan menjadi sarana rekreatif buat Anda. Tak hanya itu, jenis olahraga ini juga memungkinkan Anda bertemu dan berinteraksi dengan teman-teman baru y ang sehobi.
Itulah 6 manfaat jika kalian melakukan kegiatan sepeda offroad dan jangan lupa tetap jaga keselamatan dengan memakai peralatan safety untuk offroad ya! Ingat Sepeda Ingat Serba Sepeda.
